be1024e47a9a519541e3b5be7793ee54
Это интересно
Парни сосут еще на сайте.
Домашний отсос на сайте www.moysex.com.
русские Геи - panteleyyliz.
Гей писсинг на gayrus.net.

Весенняя диета для жирной и сухой кожи

04 мая 2014
Весенняя диета для жирной и сухой кожи
Весной кожа нуждается в особом уходе. Кроме косметических средств для кожи, следует обратить внимание на питание и продукты.

1. Жирная кожа. Активность сальных желез увеличивается с наступлением весны и теплых дней. Черные точки становятся более заметными, а также увеличивается блеск в Т-зоне. Эти проблемы можно решить с помощью весенней диеты. Белокочанная капуста, зелень, лук, зеленый салат останавливают выработку сала. Полезны (кроме банана) также фрукты: яблоко, слива, груша. Витамины В2 и В6 поддерживают свежесть кожи и нейтрализуют токсины. Полезно употреблять: яйца, нежирную говядину, морковь, курагу, бобовые, томаты. Желательно отказаться от жареного и жирной пищи. Полезны блюда на пару или тушеные.

2. Сухая кожа. После зимы сухая кожа тоже нуждается в уходе. Кожу следует увлажнить полиненасыщенными кислотами: линолевая, олеиновая. Эти кислоты поступают в организм только с пищей. В рацион нужно ввести растительные масла: кукурузное, оливковое, соевое, подсолнечное. Идеально подойдут салаты заправленные маслом. В день достаточно 1 столовой ложки. Благоприятно влияют блюда запеченные или на пару из рыбы: форель, семга, сельдь. Следует отказаться от копченостей и острых соусов, что может привести к раздражению кожи.
Не забудьте поделиться с друзьями!

Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета
За двадцать дней на такой диете можно сбросить около тринадцати килограмм. Первые два дня должны быть почти голодные. За день разрешается выпить до двух литров обезжиренного кефира или молока, съесть...

Как с помощью массажа избавиться от целлюлита

Как с помощью массажа избавиться от целлюлита
На многих женщин одно только слово «целлюлит» приводит в ужас, не говоря уж о наличии данной проблемы. Некрасивая рябь, образующаяся на коже в виде апельсиновой корки, очень сильно портит внешний ее...

Лечебное голодание

Лечебное голодание
Многие выступают против методики голодания, но если следовать правильной методике, то во время голода организм будет интенсивно очищаться от шлаков и токсинов. Лучше всего не голодать более семи дней...
Не забудьте оставить свой комментарий!