be1024e47a9a519541e3b5be7793ee54

Голодание, как один из методов оздоровления

05 июля 2013
Голодание, как один из методов оздоровления
В течение длительного времени, вокруг такого метода оздоровления, как голодание, не утихают споры. Что такое голодание? Как голодать? Нужно ли вообще голодать? Или может голодание – это дань моде? Эти вопросы, все чаще и чаще задают себе люди, преследуя разные цели – одни желают похудеть, а другие, считают, что благодаря голоданию, можно излечиться от многих болезней.

Голодание - для человеческого организма – очень сильный стресс, и без предварительной подготовки, свой организм, подвергать такому шоку – категорически запрещается. Только под наблюдением врача, можно голодать более трех дней. Но голодать может не каждый человек. Врачи, категорически запрещают голодать женщинам во время гормональной перестройки организма - в послеродовом периоде и в период наступления менопаузы и подрастающему поколению. Без врачебного надзора запрещается голодание при разных тяжелых видах заболеваний: сердца, печени, сахарном диабете, при туберкулезе, заболеваниях онкологических и паразитарных, слабоумии.

Какие же сроки голодания бывают при лечебном голодании? Специальная подготовка для короткого однодневного или трехдневного голодания – не требуется. Благодаря таким разгрузочным дням, организм человека получает короткую передышку, и сразу же начинает «легкую уборку в своем доме». Еженедельное однодневное голодание, для многих людей стало довольно популярной процедурой, впрочем, как и походы в фитнес-центр и спортзал. Более длительное воздержание от пищи, от 3 до 30, и более дней, могут испытать на себе, люди, уверенные в своих силах.

Как при лечебном голодании правильно голодать?
Перед голоданием желательно посоветоваться с врачом. По мнению специалистов, необходимо перейти на вегетарианскую диету, за неделю до начала голодания, и при этом исключить употребление и спиртных, и табачных изделий. Смысл длительного голодания состоит в том, что организм, лишившись питательных веществ, начинает перерабатывать все бесполезное, избавляясь от токсинов и шлаков. Человек, вместо пищи, употребляет только чистую воду. В результате, во время голодания, улучшается и состояние кожи, и уменьшается жировой слой. Организм вначале, пытается всеми силами получить питание извне, чтобы все свои «резервные» запасы оставить при себе, не расходуя их, но постепенно организм начинает расходовать свои «запасы», что на деле дает поразительные результаты. Человек чувствует себя молодым, появляется и легкость, и работоспособность его улучшается. Из длительного голодания выходить надо аккуратно, приучая постепенно организм к пище. Соки, разбавленные водой, пьют в первый день. Овощи и фрукты употребляют во второй день. Каши, приготовленные на воде, едят на третий день. Молочные продукты можно употреблять через неделю после голодания, затем можно перейти на пищу вегетарианскую, и только потом перейти плавно на свою привычную еду. Цепь замкнулась, и теперь как новый пятак сияет организм, а человек ощущает огромный прилив сил.
Не забудьте поделиться с друзьями!

Некоторые факты о лечебном голодании

Некоторые факты о лечебном голодании
В последнее время многие люди, в особенности в России, начали интересоваться таким направлением как лечебное голодание. Человек, который полностью здоров, не страдает от каких бы то ни было...

Выгода от голодания

Выгода от голодания
По мнению ученых в области медицины, существенно продлевает жизнь человека, предотвращает его ранее увядание и сердечно - сосудистые болезни - здоровое питание и голодание. Каждый раз, при умеренном...

Лечебное голодание

Лечебное голодание
Многие выступают против методики голодания, но если следовать правильной методике, то во время голода организм будет интенсивно очищаться от шлаков и токсинов. Лучше всего не голодать более семи дней...
Не забудьте оставить свой комментарий!
В этой статье все описано более человечно) Мне кажется, что нельзя уж совсем ничего не есть, кроме того, что пить воду. Ну хотя бы раз в день элементарный салат.

Вооот, то о чем я говорила. Для меня пост является такими вот "разгрузочными днями". Конечно же неправильно его так называть, но это я для сравнения такого, что да полезно, но не всем и не всегда.

Написано, что перед голоданием ЖЕЛАТЕЛЬНО посоветоваться с врачом, я думаю, что советоваться необходимо обязательно, ведь навредить себе можно так, есть же противопоказания.

Временное воздержание от пищи (а то голодание как то звучит стремно) - это хороший способ избавить свой организм от лишних шлаков, а это и похудение, и оздоровление. Но- без фанатизма, согласна в нашем организме скрыты мощнейшие резервы, но их нужно правильно определить и задействовать, не навредив себе.