be1024e47a9a519541e3b5be7793ee54

Выгода от голодания

05 июля 2013
Выгода от голодания
По мнению ученых в области медицины, существенно продлевает жизнь человека, предотвращает его ранее увядание и сердечно - сосудистые болезни - здоровое питание и голодание. Каждый раз, при умеренном голодании, организм человека вырабатывает вещества, которые уничтожают вредные бактерии, очищая органы от закупорки вследствие неправильного питания.

Когда и как использовать голодание?
Целесообразно перед голоданием любой продолжительности подготовить организм. Из своего привычного рациона, за день до голодания, необходимо исключить все жирные и мучные продукты, яйца, творог, мясо, сыр. Фрукты и овощи – лучшая пища перед голоданием. Если это не сухое голодание, то жидкость употребляется в неограниченных количествах.

Превосходной разгрузкой для организма может стать однодневное голодание. При помощи голодания однодневного, свой собственный организм можно подготовить к длительному отказу от пищи. Каждый здоровый человек в состоянии выдержать один день голода. Однодневное голодание важно для организма тем, что отсутствие еды в небольшой промежуток времени повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ, содействует очищению и омоложению организма. Регулярно практикуя однодневные голодания можно научиться в дальнейшем выходить из голода легко и просто. Когда суточные голодания станут нормой, можно перейти к голоданиям двух или трехдневным, при которых организм интенсивно начинает очищаться от инфекций и токсинов. Сброс лишнего веса и глубокое очищение происходят при более длительных голоданиях – от трех до десяти дней. 20 - 25 дневные голодания подходят для лечения разных болезней. Тридцатидневные (длительные) голодания удачно применяют для лечения кожных высыпаний и экзем, слизистых и язв кожи, разных степеней ожирения. Наилучшим периодом для голодания является лето, когда отсутствует большое желание принимать пищу в жаркую погоду. Обязательным условием при голодании летом, является достаточное употребление воды (2-2,5 литра).

Имеет первостепенное значение и правильный выход из голодания. При односуточном и трехдневном голодании, овощной очистительный салат – лучшая пища на следующий день после окончания голодания. Мучное и сладкое, продукты животного происхождения необходимо исключить из меню.

От 1-й до 2-х недель продолжается выход ид голодания длительного. К нормальному питанию, переход должен быть постепенным. Необходимо пить соки в первые два-три дня, на тертые овощи и фрукты можно переходить в последующие несколько дней. Хлеб, орехи и бобовые можно включить в рацион чуть позже. К обычному питанию можно возвратиться не раньше двух недель. Важно соблюдать меру в питании при выходе из голодания, так как при нарушении этого пункта, эта процедура не даст положительный результат.

Какая же выгода от голодания?
Организм при голодании использует активно кетоновые тела и жиры для получения глюкозы. В итоге этого усиливается выработка гормонов коры надпочечников – кортикостероидов, которые обладают противовоспалительным действием. При разных заболеваниях, причиной лечебного эффекта голодания является противовоспалительное действие кортикостероидов.
Не забудьте поделиться с друзьями!

Голодание, как один из методов оздоровления

Голодание, как один из методов оздоровления
В течение длительного времени, вокруг такого метода оздоровления, как голодание, не утихают споры. Что такое голодание? Как голодать? Нужно ли вообще голодать? Или может голодание – это дань моде?...

Сухое голодание - основные понятия

Сухое голодание - основные понятия
В более жесткие условия поставлен организм при сухом голодании. Организм в этот период должен «добывать» себе и воду, и пищевые вещества. В сжатые сроки, и очень интенсивно расщепляются ткани...

Лечебное голодание

Лечебное голодание
Многие выступают против методики голодания, но если следовать правильной методике, то во время голода организм будет интенсивно очищаться от шлаков и токсинов. Лучше всего не голодать более семи дней...
Не забудьте оставить свой комментарий!
Ну вряд ли все болезни можно лечить голоданием. А вот на счет голодания на 1 день полностью согласна, такая разгрузка действительно может быть полезной.

Интересная информация, а вот если человек физически очень сильно работает в течении дня и находится на однодневном голодании- это не может быть опасно? Все таки затраты энергии очень большие.

Вопрос может и глупый, но тем не менее, он есть. Если человек итак худощав, не вредно ли ему голодание? То есть запаса жиров как такового нет, а тут еще организм пытается расходовать тот минимум, который все-таки накопился