be1024e47a9a519541e3b5be7793ee54

Рекомендации по обливанию водой

05 июля 2013
Рекомендации по обливанию водой
На протяжении всей своей истории, человек полагал, что вода имеет целительные свойства, может справляться с любыми болезнями, сохранять и укреплять здоровье. И не мудрено, что еще с древности известна такая процедура, как обливание. На сегодняшний день – обливание водой считается одним из наилучших методов лечения многих болезней и закаливания организма.

В каком угодно месте и в любой период времени, можно проводить процедуру обливания водой. Для этого подойдет любое место – и ванная комната в квартире, и баня, и дача, и море. Однако, для того, чтобы обливание водой дало положительный лечебный эффект, важно усвоить определенные рекомендации для грамотного применения этой процедуры, так как при правильном обливании холодной водой укрепляется не только тело, но и дух человека. Осуществлять обливание можно как частично (местно), так и полностью. Обливания общие осуществляют при постоянном понижении температуры, с 33° - 30° до 26°-20° (в течение 1-й процедуры и от обливания к обливанию). От двух минут до пяти минут – составляет продолжительность процедуры. Для получения максимального эффекта, общее обливание желательно проводить до трех раз в день, а можно и в утренние, и вечерние часы. Полезны общие обливания для закаливания организма, а также их практикуют при болезнях нервной системы, при явлениях угнетения ЦНС. Процедура общего обливания увеличивает обмен веществ и тонус.

Обливания местные (частичные) проводят в течение тринадцати минут, при постепенно понижающей температуре (с 30° до 25°), на разные части тела. Они очень полезны при неврозах, где ослаблено общее состояние организма, при запорах, недержании мочи, при расстройствах вазомоторных, при усиленной потливости ног, при расширении на нижних конечностях вен.

Приступая к частичным обливаниям, важно знать о том, как воздействует вода на разные зоны организма. Рекомендуется при остеохондрозах и ревматизме - обливание водой зоны спины. При обливании воротниковой зоны водной струей, происходит воздействие на грудные органы. Такое обливание полезно при мигрени и неврозах. Обливание головы, спины, рук и ног, нижней части тела – это местные или частичные обливания. Этот способ оздоровления, по своему воздействию на организм человека определенно напоминает действие душа. Обливание водой доступно из любой емкости – кувшина, ведра, лейки, располагающейся на расстоянии 19-26 см от тела. Главное условие – в процессе обливания, вода не должна разбрызгиваться в стороны большим потоком, она должна стекаться по туловищу к ногам.

Эта рекомендация поможет не только использовать эффективно объем воды для обливания, но и даст максимальный результат от процедуры. Также необходимо соблюдать и последовательность воздействия воды на разные участки тела. Водный поток, вначале должен попасть на грудь и спину, далее на область живота, и потом уже на руки и ноги. Сухой должна оставаться голова во время общего обливания.
Не забудьте поделиться с друзьями!

Понятие щадящих методов закаливания

Понятие щадящих методов закаливания
На самом деле, действительно существуют щадящие методы закаливания. Применяя их на ранних стадиях закаливания, можно постепенно научить организм выдерживать изменения температуры. Укрепится...

Закаливание – барьер для болезней

Закаливание – барьер для болезней
Закаливание представляет собой специальную систему тренировки, где каждое его действие пробуждает в организме спящие силы и направляет их на оздоровление. Не просто нормализуется обмен веществ,...

Заповеди Порфирия Иванова

Заповеди Порфирия Иванова
П. Иванов - народный целитель, является самым популярным человеком, который применял обливание для оздоровления организма. Он создал метод, благодаря которому, происходит оздоровление и тела, и души...
Не забудьте оставить свой комментарий!
Посмотрела на картинку и холодно стало). К закаливанию приучают с детства в поликлинниках, помню плакаты, которые висели перед каждым кабинетом. И ведь правда, люди практикующие закаливание, более здоровы и восприимчивы к перепадам температуры и холодам.

Никогда не понимала этого и не считаю это эффективной процедурой. Лучше поддерживать оптимальную температуру воздуха, проветривать помещение и полноценно спать!!!

А я думала, что обливание..это- раз, два, три ..и ух..миную голову тебя окатывают потом холодной воды. А оказывается и здесь есть свои нюансы.