be1024e47a9a519541e3b5be7793ee54

Лечебное голодание

19 ноября 2012
Лечебное голодание
Многие выступают против методики голодания, но если следовать правильной методике, то во время голода организм будет интенсивно очищаться от шлаков и токсинов. Лучше всего не голодать более семи дней – этого времени достаточно для очистки организма, если голодать дольше, то человек будет чувствовать истощенность и постоянную усталость. Самое главное, что следует учесть это выход из голодания. Поскольку он должен длиться столько же, сколько и само голодание. Желательно выбрать время для голодание тогда, когда у вас не будет никаких дел и вы сможете не напрягаться, ведь организм так или иначе будет чувствовать слабость, но чем она сильнее, тем лучше проходит очищение. Во время голодания нельзя делать резких движений и заниматься спортом. Существуют некоторые осложнения, которые считаются нормой при голодании: повышенное артериальное давление и аритмия.

Чаще всего люди голодают один день, поскольку это не так сложно выдержать и организм не будет истощенным. Выход из однодневного голодания длиться три дня. На первый день употребляем только соки и свежие фрукты, на второй – салат без добавления растительного масла, а на третий – едим овощные супы без картофеля.

Выход их трехдневного сухого голодания длится 11 дней. На первый день следует тщательно разжевать яблоко, но стараться ничего не проглотить и все выплюнуть, после прополоскать ротовую полость водой, и выпивать по нескольку глотков в течение всего дня, увеличивая их количество. После обеда можно пить соки и травяные чаи. На второй день добавляем в рацион цветочную пыльцу или чайную ложку меда, а также фрукты в небольших количествах. Четвертый день добавляет салат с растительным маслом без соли, на завтрак и ужин пол стакана кислого молока, плюс орехи. На пятый день можно есть овощные супы без картофеля, кислое молоко и каши. На шестой день едим то же, что и в пятый, добавляем только спаржу, творог, бобы или сметану. На седьмой день можно есть перепелиные яйца, твердый сыр и грибы. На восьмой – куриные яйца и морепродукты. Девятый – запеченная или вареная рыба. Десятый день – мясо птицы. Одиннадцатый день – мясо, лучше нежирное, например, говядину.

Решившись на голодание главное, что следует помнить, это всегда прислушиваться к своему организму, если он хочет травяной чай, вместо сока – пейте. Все рекомендации – это лишь руководство к тому, чтобы знать примерное происхождение рекомендуемых продуктов, их количество и энергетическую ценность. Процедура голодания довольно не проста, людям сложно переносить несколько дней без пищи, поэтому тем, кто собирается попробовать в первый раз не рекомендуют начинать с долгих сухих голоданий. Но те, кто уже не раз голодал, могут выдерживать и более месяца.
Не забудьте поделиться с друзьями!

Голодание, как один из методов оздоровления

Голодание, как один из методов оздоровления
В течение длительного времени, вокруг такого метода оздоровления, как голодание, не утихают споры. Что такое голодание? Как голодать? Нужно ли вообще голодать? Или может голодание – это дань моде?...

Выгода от голодания

Выгода от голодания
По мнению ученых в области медицины, существенно продлевает жизнь человека, предотвращает его ранее увядание и сердечно - сосудистые болезни - здоровое питание и голодание. Каждый раз, при умеренном...

Что дает голодание

Что дает голодание
Голодание с древних времен использовалось для очищения организма, многие известные личности отказывались от пищи на длительные сроки. К тому же, святые и Иисус также подвергали себя голоданию. Такой...
Не забудьте оставить свой комментарий!